Höxter (red). Der HLC Höxter bietet ab dem 09. November den kostenlosen Schnupperkurs „HIIT-, Kraft- und Ausdauertraining“ an. Die sechs Einheiten finden immer mittwochs in der Zeit von 16:00 bis 17:00 Uhr in der Sporthalle der Petrischule, An der Petrischule 17 in Höxter statt. Alle interessierten Personen ab 13 Jahren sind herzlich eingeladen mitzumachen und Ihre Ausdauer und Kraft zu verbessern. Der Übungsleiter Ben Edelmann wird den Kurs anleiten.
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Bei dem Ganzkörpertraining wechseln sich kurze, sehr intensive Belastungs- und Erholungsphasen in kurzer Folge ab, um einen effektiven Trainingseffekt zu erzielen. Einsteiger und Sportbegeisterte können mit einem geringen zeitlichen Aufwand ihre Ausdauer- und Kraftfähigkeit trainieren. Gefördert wird das Angebot über das Programm „Integration durch Sport“ des Deutschen Olympischen Sportbundes und des Bundesministeriums des Innern und für Heimat. Der HLC Höxter setzt sich als Stützpunktverein „Integration durch Sport“ im besonderen Maße für die Vielfalt im Sport ein.
Anmeldungen können per E-Mail bei
