Stressmanagement auf Wangerooge: Gelassen im (Berufs-)Alltag

Höxter (red). Für diese Seminarwoche, die als Bildungsurlaub anerkannt ist, gibt es noch einige freie Plätze: Thematisiert werden unterschiedliche Möglichkeiten des regenerativen Stressmanagements, um mit Stresssituationen im beruflichen und privaten Alltag gesünder und kreativer umzugehen und die Resilienz zu fördern. Sie lernen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und weitere Methoden zum Stressmanagement kennen, sie werden die Kraft der Natur nutzen, um dort mit Atemübungen und Breath-Walk, einem Yoga-Walking, bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens zu synchronisieren. Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, Achtsamkeit systematisch in Ihrem (Berufs-)Alltag zu verankern. Sie wohnen im Haus Meeresstern in Strandnähe auf der schönen autofreien Nordseeinsel Wangerooge in Einzelzimmern und genießen – ganz stressfrei - Vollpension. Kosten: 528,- € für 5 Übernachtungen mit Vollpension. Anmeldung und Information möglichst bald in der VHS telefonisch (05271-9634303) oder per Email: c. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..